Cuando llega el frío, aumentan los problemas de salud. Las enfermedades invernales se propagan durante esta época. Y algunos de ellos son bastante serios.
Afortunadamente, existen formas sencillas de prevenir infecciones. Quédate con nosotros para descubrir cuáles son.
¿Por qué las enfermedades respiratorias son tan comunes en invierno?
El clima invernal seco y frío afecta directamente a nuestras defensas naturales. Por ejemplo, las mucosas de la nariz y la garganta se secan. De esta forma los microorganismos pueden invadir más fácilmente nuestras vías respiratorias.
Además, la gente tiende a pasar más tiempo en interiores, sin circulación de aire. Esto aumenta la cantidad de virus, bacterias y partículas de suciedad suspendidas en el ambiente, aumentando el riesgo de contacto con patógenos.
También hay factores de comportamiento involucrados. Con las bajas temperaturas mucha gente evita la actividad física. Los viajes al aire libre se vuelven raros, lo que también reduce la exposición al sol, esencial para sintetizar la vitamina D. El resultado de todo esto es una disminución de las defensas inmunitarias.
Las 5 enfermedades invernales más comunes
A continuación enumeramos los ejemplos más comunes de enfermedades invernales. ¡Puedo contar con los dedos de quienes nunca han tenido uno! Yo espero:
1. Queja
La influenza es una infección aguda causada por el virus. Influencia. Puede desencadenar fuertes síntomas de malestar, fiebre, dolores musculares, tos y secreción nasal.
Esta condición suele durar de siete a diez días. Los casos más graves requieren hospitalización y pueden incluso provocar la muerte.
Para prevenir complicaciones, se recomienda la vacunación anual. Protege contra las principales variantes del virus en circulación. La vacuna está disponible de forma gratuita en las unidades de salud de todo el país.
2. Frío
Aunque a veces se confunde el resfriado con la gripe, los síntomas son más leves y duran unos tres días. Incluyen estornudos, secreción nasal, congestión nasal y dolor de garganta.
El número de virus que causan esta enfermedad supera los 200, y las infecciones por rinovirus se encuentran entre las más frecuentes. Debido a esta diversidad, no existe ninguna vacuna contra el resfriado común, sino sólo algunos tratamientos preventivos (de los que hablaremos más adelante).
3. Rinitis
La rinitis es una sensibilidad exagerada a irritantes, como polvo, ácaros y microorganismos. Incluso un descenso brusco de la temperatura puede provocar ataques en pacientes que padecen esta alergia crónica.
Las señales de que la crisis ha llegado incluyen picazón en las vías respiratorias, asociada a obstrucción nasal, secreción nasal y muchos estornudos. Mejoran con el tratamiento adecuado prescrito por un médico.
Si sospecha que tiene rinitis alérgica, busque atención especializada. Su proveedor de atención médica sabrá cómo recetarle los medicamentos correctos.
Más información: ¿La rinitis ataca en invierno? ver que hacer
4. Asma
El asma es una enfermedad crónica e incurable. Se caracteriza por la inflamación de las vías respiratorias, que se hinchan y se vuelven sensibles al contacto con elementos irritantes (polvo, moho, humo, etc.).
El principal signo de un problema es la dificultad para respirar. El paciente también puede desarrollar dificultad para respirar, sibilancias y tos.
Dado que las causas del asma suelen ser genéticas, no existe ningún método preventivo. Lo que puedes hacer es buscar atención médica para controlar las convulsiones o prevenir nuevos episodios.
5. Neumonía
Entre las enfermedades invernales, una de las más preocupantes es la neumonía. Según el Ministerio de Salud, es la principal causa de muerte por contagio entre adultos y niños. En Brasil hay un promedio de 66,5 mil muertes por año.
La inflamación de los pulmones puede ser causada por un hongo, un virus o, sobre todo, una bacteria. Los síntomas incluyen fiebre alta, tos, dolor en el pecho y dificultad para respirar. Otra característica es la secreción amarilla o verdosa.
La vacuna antineumocócica VPC13 está recomendada para personas de 50 a 59 años, según evaluación médica. Puede prevenir casos de infección en sujetos con comorbilidades.
¿Quién es más vulnerable a las enfermedades invernales?
Vale la pena recordar que todo el mundo es vulnerable a las infecciones estacionales. Aun así, la medicina selecciona ciertos grupos de riesgo, ya que estos pacientes tienen más probabilidades de tener complicaciones. Seguir:
Niños menores de 5 años
Los más pequeños todavía tienen su sistema inmunológico formándose. Por tanto, están más expuestos a enfermedades respiratorias y alergias, especialmente si entran en contacto con moho, polvo y humo.
Mayores de 60 años
Las personas mayores también sufren más complicaciones en invierno. Esto se debe a que, en general, presentan comorbilidades como diabetes, problemas cardiovasculares y enfermedades respiratorias crónicas. Este cuadro clínico inspira especial atención.
Inmunosuprimido
La misma precaución se aplica a los receptores de trasplantes, pacientes con enfermedades autoinmunes, personas en tratamiento contra el cáncer o personas que viven con el VIH. En estos casos la inmunidad tiende a ser menor, dejando lugar a las graves consecuencias de las enfermedades invernales.
Consejos para evitar problemas invernales
Como has podido comprobar, las enfermedades que hemos enumerado aquí tienen diferentes causas y se manifiestan de formas igualmente diferentes. Por tanto es natural que el tratamiento varíe según el caso.
En cualquier caso, existen algunas medidas fundamentales para prevenir estas y otras complicaciones en invierno. Mirar:
- Mantenga las habitaciones ventiladas, preferiblemente con las ventanas abiertas;
- Evite lugares llenos de gente;
- Lávese las manos al regresar de la calle a casa, después de ir al baño y antes de preparar la comida;
- Cubrirse la nariz y la boca al toser o estornudar (y lavarse las manos inmediatamente después);
- Vestir bien;
- No fume ni se acerque al humo del cigarrillo;
- Limpie con frecuencia para reducir la cantidad de polvo en su hogar;
- Evite el uso de alfombras, almohadas y otros objetos que puedan acumular ácaros del polvo;
- Practicar actividad física con regularidad (bajo consejo médico para no sobrecargar el cuerpo);
- Beber mucha agua.
Más información: Agua contaminada: signos de infección y cómo protegerse
La sanitización ayuda a prevenir enfermedades respiratorias
Otra forma de mantenerse saludable es invertir en saneamiento ambiental. Este proceso crea una película protectora que dificulta la proliferación de virus, hongos y bacterias. En otras palabras: es una alternativa para frenar la propagación de los males invernales tanto en el hogar como en el lugar de trabajo.
Ultimas Entradas Publicadas
Cómo eliminar ratones y ratas conociendo sus hábitos
Repelentes de mosquitos naturales para usar en casa
50 consejos para un hogar saludable para los niños
Las pulgas también infestan ambientes sin mascotas
Descubra cómo aliviar sus síntomas.
descubre todo sobre este peligroso arácnido
Mordedura de araña: síntomas y primeros auxilios.
Picadura de chinche: síntomas y tratamiento.
¿Son venenosas las polillas? Descubra información importante
